Este plan incluye un menú balanceado para 7 días, diseñado para la población general que busca mejorar sus hábitos alimenticios. Cada día cuenta con desayunos, comidas, cenas y colaciones fáciles de preparar, adaptados a las porciones recomendadas según tu nivel de actividad física. Además, te proporcionamos una lista de supermercado para que tengas todo lo necesario a mano.
 
Ideal para quienes desean organizarse mejor, alimentarse saludablemente y sin complicaciones.